VLINDERKURSET - en sommerfuglreise

Vlinderkurset er et nettkurs for deg som står ved et veiskille og som kjenner at stresset har satt sine spor.


Det er særlig rettet for deg som går med en indre lengsel og har et ønske om endring i ditt liv. Deg som er klar til å bryte ut av gamle mønstre og følge noen etterlengtede drømmer.

 

Kurset inviterer deg med på en indre reise i å lære å gi slipp på negative begrensende overbevisninger og invitere større aksept og kjærlighet inn i livet ditt.

 

Du vil få innføring i flere tema innen stress- og livsmestring, og du vil lære den nydelige yogaformen MediYoga.

  

Kurset er utviklet av

Karianne Sunde Herheim     




 

 


Sykepleier og yogaterapeut

Skaper av Vlinderhagen

Les mer her

284795237_351848220387480_5145689078357696214_n

Les hva noen deltagere som har tatt kurset forteller:


"Vlinderkurset var som skreddersydd for meg."

"Kurset var min livbøye gjennom sykdom." 

"Kurset gav meg tillit og tro på meg selv."

"Jeg fant aksept med situasjonen jeg er i akkurat nå."

"Det var så godt å kunne kombinere teori med herlige yogaprogram. Nå har jeg det alltid med meg i stua."


Les mer her


photo-1530559735072-9c63cacc1f33

Vlinderkurset består av 7 innholdsrike moduler med 42 ferdiglagde videoer.


I tillegg vil du motta flere refleksjonsoppgaver. Det vil være spørsmål eller en oppgave du skal gjøre som vil sette i gang prosesser i ditt eget liv.

 

Som medlem i Vlinderkurset får du også være med på mange webinarer og livesendinger med ulike tema. Vi møtes 1-2 ganger i måneden gjennom et helt år (ikke julimåned). Kan du ikke delta vil det være mulig å se dem i opptak.

 

Dette kommer i tillegg til den innholdsrike kursportalen med 50+ videoer, nedlastbare pdf-filer, refleksjonsoppgaver og flere bonuser.


Ved å trykke på de ulike lenkene under kan du lese mer hva du vil lære i de ulike modulene i :

VEISKILLE

Hvem er du?


LIVSVISDOM

Hva er din historie? 

INTENSJON

Hva vil du?


NØKLER

Hvordan kan du gi og leve mer fra hjertet?

DRØMMER

Hvordan kan du jobbe mot drømmene dine?

ERKJENNELSE

Hvordan kan du erkjenne det som har vært?

REISEN

Hvordan kan du implementere det du har lært i ditt daglige liv?

  • VLINDERHAGEN

    “Måten kursets temaer treffer meg der jeg er i min egen prosess forbløffer meg stadig.”

  • VLINDERHAGEN

    “Kurset er en dannelsesreise”

  • VLINDERHAGEN

    “Det er et veldig inspirerende kurs! ”

PRIS FOR VLINDERKURSET

Kr 7700,-

photo-1562262560-d5c98204f981

Inkluderere tilgang til en stor kursportal med 50 + videoer, nedlastbare pdf.filer og refleksjonsoppgaver

Invitasjoner til inspirasjonsamlinger LIVE 1-2 ganger i måneden (ikke juli) gjennom et helt år med mulighet til å se i opptak.

Gjester kommer på besøk for å dele av sin kunnskap innen flere tema i stress- og livsmestring. Bare det i seg selv er verdt veldig mye!

Du får også med flere bonuser:

Minikurs i Kroppens skjulte språk (verdi 1990,-)

20 % rabatt på Vlinderhagens dråper og natursalver så lenge du er medlem av kurset.

Velkommen til å bli med på Vlinderkurset! 

photo-1568574637199-c4bce1f45cf8

Ønsker du å dele opp betalingen? Jeg tilbyr delbetaling med 3 og 6 avdrag. Se nederst på siden. 

shutterstock_1665234667-3

VLINDER BETYR SOMMERFUGL

Sommerfugler får sterkest vinger når de får følge sin naturlige prosess. Når de selv er klar, bryter de fri fra kokongen. Det er vel slik med oss mennesker også? Vi må være rede og mottagelige for endringer i våre liv. 

Vlinderkurset er for deg som kjenner deg klar til å sette ut på en ny vei. For deg som ønsker å utfordre noen gamle trossystemer og som vil gi plass til yoga og dypere naturnærvær i din hverdag. 

Kurset har som mål å vekke sommerfuglene i deg og minne deg om å ta dine lengsler og drømmer på alvor. Kurset tar deg med på en oppdagelse som starter med å stille deg selv ditt sjels viktigste spørsmål: HVEM ER DU?

V L I N D E R


I en verden av uro er det viktig du finner ro. Velkommen til gode stunder i Vlinderhagen.no-5

FINN DIN VEI 

Hva lengter du etter i ditt liv?

Det er et viktig spørsmål å stille seg selv. Kanskje har du noen gode minner fra barndommen om aktiviteter du likte å gjøre. Hva vi satte pris på som barn kan fortelle oss en hel del om oss selv. 

Det er ofte også slik at det du liker hos andre kan gi deg en pekepinn på hva du selv lengter etter i ditt liv. 

I flere år gikk jeg med lengsler som jeg ikke våget å ta tak i og jeg lot andres meninger få alt for stor plass. 

I dag lever jeg det livet som kjennes riktig for meg. Hvilke endringer jeg gjorde vil jeg nå dele videre med deg. 

Tilhørighet med andre som tar kurset på samme tid som deg 

Vi mennesker trenger hverandre og derfor får du i Vlinderkurset også anledning til å bli med i et nettverk med andre flotte mennesker som tar kurset samtidig med deg. 

Du vil få mulighet til å bli med i en lukket Facebook-gruppe og live webinarer. Du vil få invitasjon til 2 livsendinger i måneden gjennom hele året du har tilgang. Tilsammen 24 inspirsajonssamlinger live som det vil være mulighet å se i opptak. 

Du bestemmer helt selv om dette er noe du ønsker å delta i. Du kan fint ta kurset helt på egenhånd om det kjennes mest riktig for deg.

Kurset inspirerer til indre vekst og du finner alt du skal lære i kursportalen. 

Jeg vil uansett være der og heie deg framover på veien. Du vil ikke være helt alene.

photo-1600265360004-c16515250359
287310498_550337966765399_7719068270841844014_n

BONUS 1

Minikurs i Kroppens skjulte språk. Verdi kr. 1990,- 

Visste du at kunnskapen om energisystemet er en av hjørnesteinene som yoga er bygd opp på?

Når vi gjør yoga påvirker vi energisystemet og vi kan begynne å rette opp i ubalanser som kan har bygd seg opp gjennom flere år. 

Det er vitenskapelig bevisst at alle levende vesener består av energi. Det finnes også en rekke nedtegnelser om at vi har mer energi enkelte plasser på kroppen. Det kalles chakra hvor flere energibaner møtes.

I dette minikurset vil du bli godt kjent med våre 7 chakra. Kroppens skjulte språk som gjerne kalles sjelens DNA.

shutterstock_1095213614-2

BONUS 2 - NYHET!

Du som medlem av Vlinderkurset får nå 10-20 % rabatt på privattimer og utvalgte kurs/samlinger i regi av Vlinderhagen.

350364701_1605476313293814_1021561291628201249_n

BONUS 3 - NYHET!

Vlinderhagens dråper og natursalver 


Som medlem av Vlinderkurset får du mulighet til å kjøpe de herlige naturproduktene til 20 % rabatt.  

Du vil da få tilsendt en rabattkode som du kan bruke i nettbutikken. 

De 7 stegene som Vlinderkurset inviterer deg med på er en oppdagelse i å bli bedre kjent med deg selv, og hver modul og tema er nøye gjennomtenkt.  

I tillegg til at du lærer MediYoga - en terapeutisk yogaform utviklet i samarbeid med helsevesenet - får du også flere refleksjonsoppgaver som setter i gang prosesser i ditt eget liv. 

Veiskille-5

FRA HODE TIL HJERTE 

Jeg kjenner jeg blir utrolig glad og takknemlig for at Vlinderkurset har fått en så stor betydning i manges liv.  Det er mer enn jeg kunne håpet på da jeg satt på legekontoret en kald janurardag i 2021 og legen sa jeg kunne jo lage nettkurs. Det var under tredje nedstenging og det var vanskelig å se lys i enden av tunellen for arbeidet jeg drev. 

Heldigvis gav jeg ikke opp. Jeg fant nye løsninger i en fortvilet situasjon og kunne nå bruke min erfaring på helt andre måter for å hjelpe mennesker i hele landet.  

Mange sier at yoga er en reise fra hode til hjerte, og det tror jeg på. Målet er at dette kurset skal ta deg med på denne reisen. At du vil forstå forskjellen på hva det vil si å leve fra hode og fra hjerte. 

Jeg mener vi gir sinnet for stor styring på de avgjørelser vi tar. Vi må våge å ha mer tillit til livets prosesser og ha hjerte med oss i livets endringer.  

Ved å lytte innover til sjelens stemme kan vi finne helt andre svar på de utfordringer vi står ovenfor. Mye handler om aksept. Kan du akseptere det som skjer akkurat nå, vil det gi deg mer styrke til å møte det.

Vi trenger mer hjertestyrt omsorg både til oss selv og våre medmennesker. Verden trenger flere mennesker som våger å skinne sitt lys.

Bli med på reisen! Bli med i fellesskapet.


Bilde 24.07.2021, 17 12 59

Tusen takk til musiker Egil Fylling som har latt meg få bruke hans vakre musikk i yogaprogrammene og flere av meditasjonene. Du kan lytte til hans musikk her.

Jeg har laget en oversikt over spørsmål jeg oftest får: 

Er dette et yogakurs?

Jeg vil heller kalle det et livsmestringskurs, hvor yoga er en del av kurset. Yoga går igjen som en rød tråd knyttet sammen med viktige tema innen livsmestring. Du vil lære om stress, tankenes kraft, hvordan minner setter seg i kroppen, tilgivelse, viktigheten av naturnærvær, motgang som vekst, heltereisen og mye mye mer. Du kan lese mer om hva du vil lære under hver modul.

Må jeg har erfaring med yoga for å delta?

Nei du trenger ingen erfaring fra før. Du vil lære en rolig yogaform som passer for alle. MediYoga tilbys i dag på en rekke sykehus i verden og i Sverige er i det i dag på blå resept. 

Må jeg delta i FB-gruppen eller på webinarer for å få utbytte av kurset?

Det trenger du ikke. Dette er din helt personlige reise hvor du får tilgang til en kursportal med alle videoene og oppgavene. Alle webinarer har du mulighet til å se i opptak. Du får også en privattime med meg via zoom. Den vil det ikke bli gjort opptak på. 

Er dette kurset kun for kvinner?

De fleste som tar kurset er kvinner, men alle er velkommen til å delta. Dette er et kurs for deg som står ved et veiskille og som er motivert for en positiv endring. 

Hvor mange videoer får jeg?

Kurset består av 42 videoer fordelt på 7 moduler + invitasjoner til inspirasjonssamlinger live annenhver uke gjennom et helt år. 

Til sammen mottar du 28 temavideoer og 14 yoga- og meditasjonsvideoer + 24 live inspirasjonssamlinger med ulike tema innen yoga og livsmestring. 

Det vil alltid bli gjort opptak av livesendingene slik at kan du ikke delta, så vil det være mulig å se i ettertid.

Må jeg være tilstede på et nøyaktig tidspunkt for å følge kurset?

Nei, alle videoene er i kursportalen og du kan se dem akkurat når du måtte ønske i løpet av de 12 månedene du har tilgang. 

Når får jeg tilgang til hver modul?

Modulene slippes annenhver uke. Du vil få tilgang til hele kurset i løpet av 14 uker, men kan bruke et helt år på å ta kurset om du ønsker. 

Kan dette kurset erstatte annen form for hjelp?

Det er viktig for meg å presisere at dette kurset ikke er ment som en erstatning for noen form for profesjonell hjelp. Det er ment som en supplement som kan gi deg viktig støtte på veien. 

Kan jeg dele opp betalingen?

Ja, jeg har valgt å gi mulighet til fire ulike betalingsalternativ. Under her vil du se de ulike alternativene jeg tilbyr.

Dersom du ønsker å kjøpet billett til Inspirasjonsdagen i kolonihagen, kjøpes den seperat og kan dessverre ikke deles opp.

Hva er din faglige bakgrunn?

Jeg er utdannet sykepleier, MediYogaterapeut/lærer og stresscoach. Jeg brenner for holistisk helse og har også flere kurs i eteriske oljer, urtemedisin og ernæring. 

En stor lidenskap er skriving og jeg har også utgitt ulike tekster, blant annet noveller. 

Hva inspirerte deg til å utvikle kurset?

Jeg har alltid hatt et stort engasjement for å helse, og særlig psykisk helse. Jeg tror på menneskenes unike iboende ressurser og har alltid savnet en mer naturlig tilnærming til helt menneskelige følelser og symptomer.

I flere år jobbet jeg innenfor psykiatri og apotek og ble vitne til et svært høyt medikamentbruk. Det engasjerte meg til å lete etter medikamentfrie alternativer til helsemestrlng. 

Jeg har også bodd og jobbet noen år i Vest-Afrika som gav meg viktige livserfaringer til utviklingen av dette kurset. Der lærte jeg mye om post traumatisk vekst, som ligger som en rød tråd gjennom Vlinderkurset.

Jeg ønsker å vise at også gjennom de dypeste daler finnes det mulighet til vekst. Du må aller først starte med å lytte innover til din sjel og kroppens signaler. 

VLINDERHAGEN
Cecilie Dreish  - Sykepleier

“Karianne sier yoga er en reise fra hodet til hjerte. En kort reise i avstand, men mye lenger hvis den får skje på en måte som bare er din. Hvordan jeg kunne se inn i meg selv? Det viste Karianne meg. Hun fikk meg til å se livet på en annen måte enn tidligere, slik at jeg kunne gjøre noen endringer som var viktige for meg.

Kariannes nøye instruksjoner, store kunnskap, rolige stemme og kloke ord, sammen med nydelig musikk, setter spor. Kan anbefales på det varmeste. ”

Sykepleier

VLINDERHAGEN
Silje Haukelid  - Lærer

“Karianne har et behagelig vesen som klarer det kunststykket å formidle smittsom entusiasme og ro på samme tid! Som deltaker på kursene hennes har jeg satt pris på hennes helhetlige tilnærming til yoga, der yogaens teoretiske og filosofiske grunnlag vektlegges like mye som de fysiske øvelsene.

Jeg har deltatt jevnlig på Kariannes ulike fysiske yogakurs fordi det gir meg stor glede å treffe både henne og de andre deltakerne i den varme og rause atmosfæren hun klarer å skape, der alle vil hverandre godt og inspirerer hverandre.

Når hun startet opp med nettkurs i tillegg, falt den siste brikken på plass. Gjennom nettkurset kan jeg få arbeide med meg selv på et dypere nivå, i akkurat det tempoet som passer meg, Jeg har også merket at når jeg kunne bli akkompagnert av Kariannes behagelige stemme og blide åsyn hjemme i stua, så hjalp det meg til å fokusere bedre og være enda mer tilstede i utførelsen av øvelsene enn når jeg gjør dem «på egenhånd». Og så elsker jeg selvsagt friheten det gir å velge tidspunktet for yogaøkten min helt etter eget forgodtbefinnende!

Jeg har hatt stort helseutbytte av alt jeg har lært på kursene hennes, men kursene har også vært en berikelse for livet mitt som helhet. De har vært uvurderlige i prosessen med å klargjøre egne prioriteringer og valg for hvordan jeg ønsker å leve livet mitt. Og ikke minst har jeg nå en solid verktøykasse full av yogaøvelser, pusteteknikker og meditasjoner til å støtte meg på veien.
Jeg anbefaler Kariannes kurs på det varmeste ”

Lærer

VLINDERHAGEN
Maria Aano Reme - Oversetter/forfatter

“Leter du etter verktøy som kan hjelpe deg til å bli kjent med deg selv, og forandre vanene dine så du kan bli mer tro mot den du er innerst inne? Da er Vlinderkurset for deg.

Karianne tar oss med på en dannelsesreise. Kurset gir oss innsikt i hva stress og frykt er, uten å dømme, og lærer oss yogiske regler og metoder, hele tiden med fokus på aksept. I Vlinderkurset blir egenutvikling en reise, en trøst, ikke bare et punkt på to-do-listen din. Det er et kurs med masse innhold, godt inndelte presentasjoner av ulike temaer som påvirker hverandre, og ikke minst får vi spesiallagede MediYoga- og meditasjonsprogrammer.

MediYoga har gitt meg mer forståelse av meg selv enn noen annen form for selvhjelp. Det har vist meg hvordan mitt sanne selv er knyttet sammen med alt rundt meg. Det hjelper meg å takle alle slags vanskelige situasjoner. Jeg har lært enkle, tilgjengelige metoder for å hente meg inn, for å dempe stress, gi meg selv energi, eller finne fokus.”

Oversetter/forfatter

VLINDERHAGEN
Sølvi Hovden Eidheim - Bioingeniør

“Vlinderkurset er bygget opp på en måte som gir oss kunnskap i akkurat passelige doser, etterfulgt av refleksjonsoppgaver som starter prosesser i ens eget liv. Hver modul er utrolig gjennomtenkt og lagt opp med små videosnutter/undervisninger som gjør at man lett kan finne tid til å jobbe med seg selv i en ellers hektisk hverdag.

I tillegg til selve yogaprogrammene som er (for meg) premien i hver modul, er det deilige meditasjonsøkter der Karianne med sin guiding kombinert med behagelig musikk og bilder får deg til å finne roen fullstendig. Og til slutt ikke minst livesendingene der Karianne snakker litt om modulens temaer, utdyper og forklarer, samtidig som hun klarer å skape fellesskapsfølelse og tilhørighet gjennom skjermen.

Måten kursets temaer treffer meg der jeg er i min egen prosess forbløffer meg stadig, og jeg er veldig spent på fortsettelsen. Jeg vil anbefale dette kurset til alle som trenger å sette av litt tid til seg selv i en hektisk hverdag, og spesielt til de som er i samme situasjon som meg selv, der helsen har tvunget meg til å skru ned tempoet og legge om kursen i livet - her får man god hjelp til å akseptere endringene og finne trygghet i seg selv til å ta valg og prioriteringer som gir varige og positive endringer i eget liv.”

Bioingeniør

VLINDERHAGEN
Henriette Nyman Aarre  - Sykepleier

“Jeg vil klart si at MediYoga har vært sterkt bidragsytende til at jeg har kommet meg etter alvorlig sykdom og opplever større livskvalitet den dag i dag. Karianne har mye kompetanse i kraft av å være yogaterapeut og evner å se og tilrettelegge for den enkelte. Atmosfæren som hun skaper er preget av raushet, visdom, aksept for mangfoldet, ro og imøtekommenhet.

Karianne har alltid evnen til fornyelse gjennom sin faglig dyktighet og kreativitet, men er likevel tro mot egne verdier og den solide fagkunnskapen som ligger bak praksisen. Hun har også Det Litterære Apotek rikt med bøker som medisin for ulike følelser som ensomhet, sorg, lengsler med mer. Anbefaler alle å benytte seg av denne skattekisten av en oase som finnes i Stavanger og nå også som nettkurs”

Sykepleier

VLINDERHAGEN
Torhild Berge - Innhaver av Frisk.guide AS

“Karianne er ei fantastisk flott og god dame som formidler viktig budskap som er verdt å få med seg. Hun er et menneske fult av nestekjærlighet. Hennes kurs har et flott oppsett av viktig informasjon sammen med gode MediYoga program.

MediYoga er utrolig helsebringende både kroppslig og mentalt. Jeg er selv instruktør i MediYoga, og for meg var dette kurset en flott repetisjon og ekstra påfyll av viktig informasjon om hvordan helse henger sammen. Anbefales! ”

Innhaver av Frisk.guide AS

Du får selvsagt 100 % fornøyd garanti på Vlinderkurset. 

Det vil si 14 dagers angrefrist på kjøp av kurset!

Verken du eller jeg er tjent med at du blir med videre på noe du angrer på.

Jeg vil at du skal være helt sikker på at dette er det rette for deg. 

Velkommen til å følge meg på Instagram 

VLINDERKURSET KOSTER

KR 7700,- 

 

som inkluderer tilgang til kursbiblioteket (med over 50 + videoer), nedlastbare pdf.filer, refleksjonsoppgaver, livesendinger med mulighet til å se i opptak. Det kommer gjesteforelesere på besøk for å dele av sin kunnskap i flere tema innen stress- og livsmestring.

 

I tillegg får du med et minikurs i Kroppens skjulte språk (verdi 1990,-) og 20 % rabatt på Vlinderhagens dråper og natursalver så lenge du er medlem av kurset.

Her får du veldig mye verdi for pengene og du kan kose deg med kurset og livesendinger gjennom et helt år! Når kurset er ferdig får du også mulighet til å forlenge din tilgang om du ønsker til rabattert pris, noe veldig mange har benyttet seg av. Over halvparten av medlemmene av kurset har fortsatt sitt medlemskap etter året er avsluttet.

  

 

Les mer hva kursdeltagere forteller!


 

1 AVDRAG

Kr 7700,-

Rimeligste alternativ

Inkluderer tilgang til Vlinderkursets kursbibliotek med 50 + videoer, refleksjonsoppgaver og nedlastbare pdf.filer.

Invitasjoner til inspirasjonssamlinger live 1-2 ganger i måneden (ikke juli) gjennom et helt år. Det kommer også gjesteforelesere på besøk for å dele av sin kunnskap. Bare det i seg selv er verdt veldig mye!

+ du får med flere bonuser

Gratis minikurs i Kroppens skjulte språk. (Verdi 1990,-)

20 % rabatt på Vlinderhagens dråper og natursalver så lenge du er medlem av kurset.

Velkommen til å bli med på Vlinderkurset!  

photo-1562262560-d5c98204f981

3 AVDRAG

Kr 2600,-

pr. avdrag i 3 måneder

Inkluderer tilgang til Vlinderkursets kursbibliotek med 50 + videoer, refleksjonsoppgaver og nedlastbare pdf.filer.

Invitasjoner til inspirasjonssamlinger live 1-2 ganger i måneden (ikke juli) gjennom et helt år. Det kommer også gjesteforelesere på besøk for å dele av sin kunnskap. Bare det i seg selv er verdt veldig mye!

+ du får med flere bonuser

Gratis minikurs i Kroppens skjulte språk. (Verdi 1990,-)

20 % rabatt på Vlinderhagens dråper og natursalver så lenge du er medlem av kurset.

Velkommen til å bli med på Vlinderkurset! 

photo-1562262560-d5c98204f981

6 AVDRAG

Kr 1330,-

pr. avdrag i 6 måneder

Inkluderer tilgang til Vlinderkursets kursbibliotek med 50 + videoer, refleksjonsoppgaver og nedlastbare pdf.filer.

Invitasjoner til inspirasjonssamlinger live to ganger i måneden (ikke juli) gjennom et helt år. Det kommer også gjesteforelesere på besøk for å dele av sin kunnskap. Bare det i seg selv er verdt veldig mye!

+ du får med flere bonuser

Gratis minikurs i Kroppens skjulte språk. (Verdi 1990,-)

20 % rabatt på Vlinderhagens dråper og natursalver så lenge du er medlem av kurset.

Velkommen til å bli med på Vlinderkurset! 

photo-1562262560-d5c98204f981

Bli med på en inspirasjonsreise

Bli med på Vlinderkurset